Ben jij een vrouw die zichzelf wegcijfert? Zorg je goed voor anderen, maar niet zo goed voor jezelf? En herken je dit:

- Je doet altijd je best om anderen te helpen, dit gaat vaak ten koste van tijd en energie voor jezelf. Je wilt graag dat anderen je lief/ aardig vinden. Je voelt je schuldig als je niet voldoet aan de verwachtingen. Dit voelt niet goed (meer), je hebt er minder plezier in en het kost je te veel energie en stress.

- Iemand vertellen over hoe het echt met je gaat, vind je moeilijk omdat je diegene niet wilt lastig vallen met jouw verhaal. Meestal glimlach je vriendelijk en zegt dat het goed gaat met je, terwijl je je vanbinnen niet happy voelt. Eigenlijk zou je willen dat er iemand is die echt naar jou luistert.

- Je hebt je al vaak voorgenomen om nee te zeggen als het je niet uitkomt, maar in de praktijk vind je het heel lastig om te doen. De voors en tegens schieten door je gedachten en je voelt de spanning oplopen, je geeft toch weer toe. Achteraf bedenk je je wat je eigenlijk had moeten zeggen. Maar het vertrouwen in jezelf dat je dit een volgende keer wél zult zeggen, neemt af.

- Je bent onzeker over jezelf, je hebt niet zoveel zelfvertrouwen. Je kijkt erg kritisch naar jezelf, misschien schaam je je voor je fouten en imperfecties. Je vraagt je af wat anderen van je denken en piekert hierover. Eigenlijk zou je wat liever en milder voor jezelf willen zijn, maar hoe?

 IMG 9374

Wil je leren 

Je staat er niet alleen voor! Ik kan je begeleiden en ondersteunen bij het proces in beter voor jezelf te leren zorgen en jezelf meer te waarderen. Hierbij gebruik ik het 'model van de Innerlijke Familie', dit helpt om te begrijpen wat er ín jou gebeurt en biedt handvatten om te veranderen in kleine stapjes. Ik stem hierbij af op jou, zodat we samen oplossingen kunnen vinden die goed bij jou passen. 

 

 Verandering van perspectief biedt perspectief

 

De stap zetten om je gedachten en gevoelens met iemand te bespreken en te onderzoeken kan kwetsbaar en spannend voelen, vooral als je dit nooit hebt gedaan. De eerste stappen zijn je bewust worden van deze spanning in jezelf en van je wens om hulp te zoeken hierbij. Omdat je dit nu leest en erover nadenkt heb je hierin al een stapje vooruit gezet. Welke stap je hierna wilt zetten, is aan jou!

Perspectief Counselling biedt je graag ondersteuning bij de stappen die volgen in jouw proces. In een kennismakingsgesprek vertel ik je graag meer hierover. Neem gerust contact op via de contactknop! Je mag ook bellen of mailen om kennis te maken, vragen te stellen, onderzoeken of dit bij je past of voor meer informatie.

NB Vanwege de maatregelen mbt het Coronavirus kunnen de counsellingsgesprekken face-to-face plaatsvinden of via videobellen met een beveiligde verbinding. 

Workshop Counselling

Registercounsellor ABvC

Registercounsellor ABvC

Dé Innerlijke Familie coach in Apeldoorn

Dé Innerlijke Familie coach in Apeldoorn

Welkom voor een kennismakingsgesprek

Welkom voor een kennismakingsgesprek

Even voorstellen

Graag stel ik me even voor: ik ben Janita Vos – de Boer (1974), ben getrouwd en moeder van 2 zonen.  Na de middelbare school heb ik de HBO opleiding tot verpleegkundige gevolgd, waarna ik heb gewerkt als psychiatrisch verpleegkundige op de Psychiatrische Afdeling van het Algemeen Ziekenhuis in Apeldoorn. Vanuit een grote interesse in mensen en wat hen beweegt, kwam ik bij counselling terecht en heb ik gekozen voor een opleiding tot stresscounsellor (bij Stichting Counselling Nederland; 2008-2012). Daarna ben ik gestart met mijn praktijk Perspectief Counselling.

In 2014 heb ik de opleiding ‘Schilden van je Innerlijke Familie-coaching’ voor professionals gevolgd bij Ariënne Klijn, grondlegster van het Schildenmodel. Tijdens deze opleiding tot Innerlijke Familie-coach werd ik nog enthousiaster over deze manier van werken. Het geeft mij inzicht in mijzelf, in mensen en in communicatie op een leuke en eenvoudige manier. Sindsdien heb ik diverse bijscholingen over het Innerlijke Familie-model gedaan, waarin ik mijn kennis en ervaring vergroot en verdiep. In november '16 heb ik ook het diploma Psychosociale Basiskennis behaald. In maart '18 heb ik de opleiding relatiecoaching m.b.v. de Innerlijke Familie afgerond. 

In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling lag voorheen de nadruk op een analytische, rationele en oplossingsgerichte werkwijze. In de afgelopen jaren heb ik mijn zelf-bewustzijn en mijn empathische, ervaringsgerichte kant veel meer ontwikkeld. Van de samenhang tussen lichaam en geest, de wederzijdse invloed op elkaar en hoe je hiermee om kunt gaan, ben ik me steeds meer bewust. Daarom zijn persoonlijke ontwikkeling, ontstressen, een holistische visie en afstemmen op de ander en zijn/haar vragen, mogelijkheden en wensen erg belangrijk voor mij. In 2019 heb ik de cursus Smart Body Smart Mind van Irene Lyon gedaan, waarin ik veel geleerd heb over de bio-psycho-sociale visie op stress, de samenhang tussen lichaam, geest en de omgeving. De hierbij behorende tools verdiepen mijn leerproces en verbreden mijn kennis en ervaring. Hierbij sloten de verdiepingsdagen over Innerlijke familiedynamiek door o.a. Arienne Klijn goed aan, hier heb ik de Window of Tolerance leren kennen. Dit model gecombineerd met de Innerlijke Familie vormt de kern van mijn werkwijze.

 

Mijn visie

Contact opnemen

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Heb je vragen, wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op via 06-12863900 of het contactformulier. Ik ben bereikbaar op werkdagen tijdens kantooruren. Je ontvangt binnen 1 werkdag een reactie van mij.

Als ik in gesprek ben met een cliënt, richt ik daar mijn aandacht op. Ik kan dan de telefoon niet opnemen. Spreek alsjeblieft de voicemail in, dan bel ik je zo spoedig mogelijk terug. Ik hoor graag van je!